Kvinnligt håravfall är ett problem som drabbar många kvinnor någon gång i livet. Håravfall hos kvinnor kan bero på flera olika faktorer och ofta handlar det om en kombination av orsaker som påverkar hårväxten.
Många kvinnor märker håravfall genom att håret känns tunnare, att benan blir bredare eller att mer hår än vanligt lossnar när man duschar eller borstar håret.
Att förstå orsakerna till kvinnligt håravfall är ofta första steget för att kunna förbättra hårets hälsa.
Hormonella förändringar
Hormoner påverkar hårsäckarna och hårväxten. När hormonnivåerna förändras kan hårsäckarna bli mindre aktiva och håret börja falla av.
Kvinnligt håravfall kan därför uppstå vid:
- graviditet
- efter förlossning
- klimakteriet
- hormonella förändringar i kroppen
När hormonbalansen förändras kan hårväxten påverkas och håret bli tunnare.
Stress och psykisk belastning
Stress kan också påverka hårväxten. När kroppen utsätts för kraftig stress kan fler hårstrån gå in i vilofasen samtidigt.
Detta gör att håret börjar falla av några månader senare. Tillståndet kallas ofta telogent effluvium och är en vanlig orsak till tillfälligt håravfall hos kvinnor.
Näringsbrist
När kroppen saknar viktiga näringsämnen kan hårväxten påverkas. Järnbrist är en av de vanligaste orsakerna till håravfall hos kvinnor.
Andra näringsämnen som är viktiga för håret är:
- biotin
- zink
- vitamin D
- B-vitaminer
Om kroppen får rätt näring kan hårets kvalitet ofta förbättras.
Ärftligt håravfall hos kvinnor
Ärftligt håravfall kan också drabba kvinnor. Detta kallas ofta androgenetiskt håravfall och innebär att hårsäckarna gradvis blir mindre aktiva.
Till skillnad från manligt håravfall märks det ofta genom att håret blir tunnare över hela hjässan.
Tunt hår och minskad hårtäthet
När hårväxten påverkas kan hårtätheten minska. Detta gör att håret känns tunnare och mindre fylligt.
Vanliga tecken är:
- bredare bena
- tunnare hår på hjässan
- mindre volym
- mer hår i duschen
Vad kan hjälpa mot håravfall?
Även om håravfall kan kännas oroande finns det flera saker som kan hjälpa till att stärka håret.
Exempel på saker som kan bidra till starkare hår är:
- bättre kost
- vitaminer för håret
- minskad stress
- produkter som stärker hårbotten
Genom att förstå orsaken till håravfallet blir det lättare att hitta rätt lösning.
Lämna ett svar